Avinstaller programmene som holder deg tilbake

 Av Stig Rune Smuk

Mye av det du gjør i løpet av en dag – skjer uten at du bevisst tenker over det.

Hjernen fungerer slik at det du har gjort mange ganger før, blir til et program som kjører på autopilot.

Tenk på det å kjøre bil

Når du setter deg inn, tenker du ikke: nå trykker jeg på gassen, nå bremser jeg. Det bare skjer. Fordi programmet er installert.

Sånn er det i livet også.

Vi har alle automatiske programmer som styrer hvordan vi tenker, føler og handler. Noen er nyttige. Andre holder oss fast – gamle reaksjonsmønstre, redsler og triggere vi har båret med oss over tid, som hindrer oss i å komme oss videre.

Problemet er ikke viljen

Det er ikke viljen til endring det står på. Mange ønsker virkelig endring til det bedre, men når det kommer til å faktisk gjøre det, så stopper det ofte opp.

Det er fordi de gamle programmene kjører i bakgrunnen – uten at vi bevisst kan kontrollere dem. Et underbevisst program er som regel mye sterkere enn en bevisst beslutning. Det er derfor vi gjentar de samme mønstrene, selv etter at vi har bestemt oss for å gjøre noe annerledes.

Slik endrer du et program

Det er som å trene en muskel du ikke er vant til å bruke. Det gjør vondt i starten. Du blir støl. Men etter hvert blir det naturlig – og det nye og forbedrede programmet kjører i stedet for det gamle.

Første steg er alltid det samme: bli bevisst hva som skjer i den aktuelle situasjonen og ta ansvar for det som eventuelt måtte trigge deg. Det kan være vondt, men det hele starter her.

Neste steg er å begynne å bearbeide dine indre programmer som går på autopilot. Hvilke tanker og følelser oppstår i deg – og hva kan du selv gjøre med dette.

Du trenger ikke gjøre det alene

Det kan være fint å få hjelp til å se hvor skoen trykker og samtidig få veiledning til veien videre. I en uforpliktende kartlegginssamtale får vi muligheten til å snakke om der du er nå – og hva som eventuelt holder deg tilbake.

Book din uforpliktende kartlegginssamtale her.

Så prates vi.